被人打了后，可以通过以下步骤起诉对方：
报警并获取出警记录
遭受暴力后，应立即报警，并索要出警记录，这些记录是重要的证据。
就医并获取验伤报告
尽快到医院进行验伤，并保留验伤报告。验伤报告是确定伤情严重程度和后续法律行动的关键依据。
根据伤情采取不同的法律行动
轻微伤：可以向人民法院提起自诉，要求被告赔偿侵权损失。自诉需要提交起诉状和相关证据，如报警记录、医院诊断证明、医疗费用票据等。
轻伤以上：可以到发生地检察院报案，由检察院调查和提起公诉。在这种情况下，对方需要负刑事责任，并赔偿损失。
准备起诉材料
起诉状应包括原被告信息、诉讼请求、事实与理由等。
收集的证据包括报警记录、医院诊断证明、医疗费用票据、证人证言等。
提交起诉并参与庭审
将起诉状和相关证据提交给有管辖权的法院，并缴纳诉讼费。
法院受理案件后，将通知双方到庭进行审判。在庭审过程中，需遵循法律程序，维护自身合法权益。
注意诉讼时效
诉讼时效一般为三年，自知道或应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，建议尽早采取行动。
通过以上步骤，可以有效地维护自己的合法权益，追究对方的民事或刑事责任。建议在遭受暴力后及时报警并咨询专业律师，以确保自身权益得到最大程度的保护。