个人借贷纠纷起诉流程如下：
准备起诉材料
撰写起诉状，明确原告（出借人）与被告（借款人）的基本信息、诉讼请求（如要求返还借款本金及利息）、事实与理由（借款经过、未还款情况等）。
准备相关证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实及未还款情况。
提交起诉状及证据
携带起诉状及相关证据，前往有管辖权的法院（通常为被告住所地或合同履行地法院）立案庭提交。立案时，需缴纳一定的诉讼费用。
法院受理与审理
法院将对起诉状及证据进行审查，符合立案条件的将正式受理并发出受理通知书。随后，法院将安排开庭审理，双方需在指定时间到庭参与诉讼，进行举证、质证、辩论等程序。
判决与执行
法院根据审理情况作出判决。如判决被告需返还借款及利息，但被告未在指定期限内履行的，原告可向法院申请强制执行，通过查封、拍卖被告财产等方式实现债权。
建议
提前准备：在起诉前，建议先与借款人协商解决，或向法院申请支付令等简易程序，以节省时间和精力。
确保证据充分：起诉时应确保证据充分、诉讼请求明确，以提高胜诉几率。
选择合适的法院：根据法律规定，一般由被告住所地或合同履行地法院管辖。如果借款合同中有约定管辖法院，则按照约定确定。
寻求专业帮助：如有需要，建议寻求专业律师的帮助，律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，提高诉讼效率和质量。