夫妻两地分居，可以通过以下方法来保持感情和联系：
保持频繁联系：
利用现代通讯工具如手机、网络聊天软件等保持每天的联系，分享彼此的生活和工作情况，减轻孤独感。
定期见面：
设定固定的见面时间，如周末、节假日或生日等，共度美好时光，增进感情。
共同爱好：
培养共同的兴趣爱好，如阅读、绘画、烹饪等，通过共同活动增加彼此间的情感纽带。
相互支持：
在工作和生活中互相支持，鼓励对方追求梦想，提供情感和实际支持。
理解和包容：
理解对方的处境和困难，包容彼此的小缺点，维护良好的沟通和理解。
制定计划：
制定长期和短期的团聚计划，明确两地分居的终结日，给彼此一个明确的期待。
信任建立：
建立和维护信任，坦诚相待，分享生活中的点滴，减少误解和猜疑。
浪漫举动：
通过寄送礼物、写情书、突然出现在对方面前等方式，保持爱情的浪漫和新鲜感。
利用亲人和朋友：
在需要时向家人和朋友倾诉，寻求帮助和支持，减轻心理压力。
法律途径：
如果感情确已破裂且无法调和，可以考虑通过法律途径离婚，如协议离婚或提起离婚诉讼。
这些方法可以帮助夫妻两地分居时保持感情稳定，增进彼此间的理解和信任，最终实现家庭的团聚。