盐水洗脸时使用的盐主要是 食用盐，包括海盐、精盐、自然晶盐等众多分类。为了达到最佳的美容效果，建议使用 低钠盐，因为低钠盐是以碘盐为原料，可以改善身体内钠钾离子的平衡状态，保持肌肤水嫩光滑，并有助于保健皮肤。
在选择盐时，应选择 细盐或专用盐，避免使用一般的盐或粗盐，因为粗盐颗粒较大，可能会伤害肌肤，造成严重的肌肤问题。用盐水洗脸时，可以将盐加水稀释，并且浓度不宜过高，以防止刺激肌肤，引起过敏。
此外，盐水洗脸的好处包括清洁皮肤、去除油脂、控制痘痘、提亮肤色、杀菌消炎等。但是，盐水洗脸不应长期连续使用，以免对皮肤产生刺激，使皮肤变薄变干燥。
综上所述，盐水洗脸时可以使用低钠盐或细盐，并且需要加水稀释，避免浓度过高。使用盐水洗脸时应注意不要长期连续使用，以免对皮肤造成伤害。