NO.1玉溪新平磨盘山国家森林公园

磨盘山国家森林公园位于新平县城南部,是国家AAA级旅游景区、国家森林公园,距省会昆明199公里,距新平县城19公里,是滇中地区保存最完好的原始森林景区。磨盘山彝语称“呗则白”,意为圣山、毕摩祭祖之山或享祚祭献之山,最高海拔26144米,因其山形酷似磨盘而得名。

磨盘山国家森林公园毗邻新平县城,景区沿线交通便利通畅,到当地特色的宾馆酒店、度假客栈和农家乐,不仅可以品尝到别致的木屋烧烤、彝家特色的杀猪饭,还可以观赏购买当地匠人精心制作的华美根雕。每年3-4月间举办的“赏花节暨千桌万人磨盘宴”活动,是赏千年大树杜鹃、樱花、各种奇花异草,品生态美食、尝“百花宴”的大好季节。

磨盘山国家森林公园是云南省唯一一个入选全国森林体验基地试点的旅游景点,是滇中区域最大的露营地。这里丰富的植被与独特的地形地貌也为运动爱好者提供了天然的运动区域,是开展森林步行探险、户外拓宽运动、森林越野运动的绝佳胜地,也是越野爱好者的乐园。

NO. 2磨皮彝族花鼓文化传习馆

传习馆位于新平县城西南部峨德河水库旁，是磨盘山国家森林公园、哀牢山国家级自然保护区和红河谷花腰傣人观光旅游的连接点，是新平自然风光及人文景观旅游的一个主要景点。游客到达新平后，先上磨盘山观光杜鹃花海，然后再前往哀牢山的中途，参观磨皮彝族花鼓文化传习馆、观看古老的花鼓舞表演、参观千亩褚橙基地、探幽老虎箐、体味情人谷、过彝家“吃花酒节”、品尝滇中磨盘山彝族特色饮食风味。当天夜晚到达全国特色小镇戛洒镇下塔，体验花腰傣特色风情文化，次日上哀牢山观光。

磨皮彝族花鼓文化传习馆，展示面积223.08平方米，展出实物千余件，展示图文及实物内容有：磨皮概况、花鼓渊源浮雕群，彝家火塘、花鼓制作人、毕摩书屋、彝家土楼实景雕塑，花鼓传承历史图文及实物、传承人物介绍，当地彝族传统生产生活、宗教信仰、居住饮食、服装服饰相关的实物，以及花鼓文化传承发展成果相关的实物图片等。

门前有300平方米表演场地及120平方米文化长廊，适时组织花鼓舞表演。附近有挂满金果的4000余亩褚橙基地、神秘的老虎箐、多情的情人谷、风光秀丽的峨德河水库等景观。参观游客络绎不绝，现已成为传承发展和宣传当地彝族花鼓文化的重要阵地。

NO. 3漠沙大沐浴花腰傣生态文化村

大沐浴村地处新平县漠沙镇龙河村民委员会，距省会昆明250公里，距新平县城70公里，为花腰傣聚居的村寨，花腰傣民族文化浓郁，是国家AAA级旅游景区。

大沐浴，傣语的意思是“情人约会的地方”，古渡口、爱情泉边、情侣槟榔林里、百年情侣芒果树下，都曾演绎过无数爱情故事，每年花街节，她们照手电筒寻觅意中人，吃秧箩饭定情，浪漫的花街节被誉为“东方的情人节”。花腰傣艳丽华贵的服饰闪现着古滇国风华绝代的身影，一顶鸡枞帽把她们装点得风姿绰约。在这片土地上，她们延续着古老的农耕稻作文明。一座村庄，一幅人与自然和谐共生的山水田园诗画。

大沐浴是花腰傣传统花街节的发祥地，每年花街节，远近村寨的男女青年都要到此来赶花街。主要景点有花腰傣土掌房民居、民族歌舞广场、长寿槟榔园、情侣槟榔园、情人泉、大象古渡口等。土掌房民居：竹林环绕的土掌房既能稀释坝区的闷热，又能将寒冷挡在屋外。露天的棚顶爬满了葡萄藤，年老的妇女在古老的织布机上忙碌着，年轻的姑娘在一旁刺绣。若非亲见，定会以为这是梦中的画面；花腰傣民俗博物馆：这里收藏着大沐浴渡口附近出土的古滇国宫廷青铜乐器羊角编钟、花腰傣农耕器物、服饰等，是一座花腰傣文化的展览馆。

花腰傣民族歌舞广场：热情洋溢的祝酒歌，带着原汁原味的花腰傣歌舞，与大沐浴的秀美风光交相辉映，将浓郁的花腰傣风情一览无余地展现出来；长寿槟榔园：明媚的阳光洒落在这片萦绕着花香的园中，清澈明净的溪流昼夜流淌，引来众多游人休闲小憩。往昔的风风雨雨已然化作尘烟，把心放平，就加大了生命的长度和厚度；情侣槟榔园：酝酿着甜蜜的秧箩饭，拴在手上的红线，是花腰傣情侣最真情的告白。林下池边，相依相偎互诉衷肠的情侣，让人羡慕，让人神往，可他们中谁才是刀瓮和朗娥的化身呢?爱情泉：一颗闪亮在清晨的星星和一颗灿烂在黄昏的星星，竞相把明亮的星辉洒落在这汪泉水里，泉水就有了灵性。喝下一瓢泉水，祝福天下有情人心心相印，相爱永远；大象古渡口：江河两岸的竹林依旧青绿茂密，但成群结队的大象早已难觅踪迹。每当冬去春回，放眼漠沙江两岸，江河畔的木棉花竞相绽放时，就像一片片绚丽的朝霞，将水面装点得格外妖娆。

大沐浴景区交通便利通畅，附近宾馆酒店、民俗客栈和农家乐应有尽有，花腰傣旅游文化产品琳琅满目，原生态民间土特产丰富多彩，花腰傣美食回味无穷。每年“春节黄金周”、“五一小长假”和“十一黄金周”是花腰傣人传统的花街节、沐浴节和服饰节，大沐浴村都要举办盛大的节日活动，是游客欣赏、体验花腰傣文化的最佳时机。

NO. 4嘎洒大槟榔园

云南省首批民族特色旅游村，2013年被评为云南30个最具魅力村寨之一；2017年获第五届全国文明村镇称号。村内苍天古老的酸角树、芒果树、荔枝树仿佛是民族文化的象征，村中的花腰傣村民至今还保留着古老的民风，妇女们依然传承着织布、挑花、刺绣、编织等独特的手工艺。

改革开放以来，特别是近年来，通过美丽乡村建设等项目，加大花腰傣民族民俗文化挖掘保护力度，保留了原有的田园景观、河谷风貌、民族风情文化资源，开发了旅游产品类型，拓展旅游活动层次和范围，使悠悠千年的民族文化得以继续传承和保护。

大槟榔园是每年花腰傣花街节的举办地。村里都会组织起妇女们，为游客展示花腰傣的各种风俗，包括织锦、刺绣、染齿、文身等等，运气好的话，还能看到村民们祭龙等活动。目前，在村里还能看到舂碓、石磨、水碓、水碾、水磨、水解板、牛榨糖等民间劳作工具，大多数都仍在使用。

No. 5嘎洒旅游特色小镇

中国花腰傣特色小镇--戛洒地处哀牢山脉中段东麓，自古以来就是滇中地区的商贸重镇，交通便利通畅，距离省会昆明240公里，距新平县城60公里。清朝中期，李文学领导哀牢山彝族农民起义，联合傣家军共同反抗满清王朝的残暴统治，戛洒树都傣族头人刀成义被李文学封为靖南大都督，统管被起义军占领的戛洒、漠沙和元江一带，戛洒成为起义军的一个重要营垒。

清末民初，岩旺土把总陇西氏族后裔李润之集官、商、匪、霸、特于一身，坐镇戛洒称霸滇中南十二县。新中国建立初期，李润之在原伪满驻德国大使、时任国民党军统局特高组组长吕宜文为首的24名特务的鼓动、策划和协助下，悍然发动武装叛乱，烈士们的鲜血染红了戛洒江。历史的一页已经翻过，经过多年的发展，戛洒现已建成独具花腰傣山水园林特色、融旅游商贸为一体的集镇，被称为哀牢山中的一颗绿色的明珠，是红河之滨一座温暖的不夜之城。

“戛洒”傣语的意思是沙滩上的街子，作为中国唯一的花腰傣特色小镇，戛洒的花腰傣民族文化气息极为浓厚。主要的旅游景点有大槟榔园、花街水岸、喷泉广场、漫湾古榕寨门、土锅寨等。

戛洒镇拥有世界唯一的花腰傣民族文化，生态资源丰富，立体气候明显, 以褚橙庄园为代表的林果庄园经济成为了引领中国旅游小镇特色发展的典范和代表,先后获得“全国重点镇”、“国家建制镇示范示点”、“国家经济综合示范镇”，被国家地理杂志评为“中国十大最浪漫栖居地”之首等称号。在戛洒大道、花街水岸和花腰傣村寨林立的酒店客栈成为一道道独特的风景线；每年春节黄金周的“花街节”、五一小长假“沐浴节”、十一黄金周的“服饰节”活动，整个戛洒集镇载歌载舞，尽显“满城尽是花腰傣”的盛况。

温暖的阳光缓缓地移过攀枝花和竹林环绕的田园村落，洒进这个洋溢着浓浓喜庆气息的小镇，鲜艳夺目华丽亮眼的花腰傣服饰、聘婷秀雅温婉娇美的花腰傣姑娘、精巧别致琳琅满目的手工艺品、清香浓郁回味悠长的汤锅美食，构成了中国花腰傣特色小镇戛洒最靓丽的风景线。

NO. 6哀牢山景区 南恩瀑布：免费开放；陇西世族庄园：20元/人；石门峡:40元/人；茶马古道:20元/人；金山原始森林:10元/人。

哀牢山，位于云南省中部，距省会昆明260公里。北起楚雄州楚雄市，南至红河州绿春县，全长约500公里，主峰为新平县境内的大磨岩峰，海拔3159.6米。巍峨绵延的哀牢山与奔腾不息的红河相伴而行，将最为奇美的自然生态和独特的人文景观留在了新平这片辽阔富饶的土地上。新平县境内的哀牢山国家级自然保护区是地球同纬度地带中山湿性常绿阔叶林保存最完整、最原始的地区，也是全球八大候鸟通道和生物物种“基因库”。在浩瀚苍莽的林海中，分布有高等植物约1486种，栖居着野生动物460种，是国家一级保护动物西黑冠长臂猿的世界分布中心，被联合国列为“人与生物圈”森林生态系统定位观察站和国际候鸟保护基地。

穿越新平县哀牢山生态自然景区，一幅幅天然而又富有浓郁人文色彩的画卷正迎面走来：南恩瀑布、陇西世族庄园、石门峡、茶马古道、金山原始森林，沿途风景无限，异彩纷呈。

从戛洒驱车30分钟到达南恩瀑布，一条条白色的水练从天而降，数十米高的悬崖峭壁上，湍急的水流喷涌而出，重重地砸在悬空的岩石上，激起一股股狂涛，浪花飞溅，身临其境，有雷霆万钧、气贯长虹之感；随着数十股溅水再次奔涌而下，形成壮美的飞瀑，悬空落入渊底，腾起阵阵水雾，有的像薄雾轻纱、有的像巨龙狂舞，有的像垂帘玉珠，有的像彩练飞扬，瞬间将生命的激越与奔腾完美地演绎出来。

沿南恩瀑布继续上山，约20分钟即可到达陇西世族庄园，这是一座国家级历史文物保护单位。在哀牢山的莽莽原始森林里，隐藏着一座颇具传奇色彩的庄园，这就是新平世袭土司岩旺土把总李显智的末代传人李润之的宅第---陇西世族庄园。陇西世族庄园位于新平戛洒镇耀南村，是一座中西合璧的古堡式建筑，距省会昆明276公里，距戛洒镇36公里，为国家AA级旅游景区，也是一座爱国主义教育基地。20世纪初期，集“官商匪霸特”于一体的李润之盘踞在这里，依靠商旅络绎不绝的茶马古道，贩运货物、开厂设号，打家劫舍，危害一方，用人民的斑斑血泪，为他在哀牢山区的残暴统治奠基。庄园分为主体建筑、花园、马厩三部分，占地面积4.2亩，共58间房屋，是新平建筑艺术、奇花异木、传统文化的大观园。这是一座昔日无比奢华的土司府邸，更是一块承载着百年沧桑的艺术瑰宝。

从陇西世族庄园出发，沿恩水公路继续前行20分钟便到达了石门峡。幽深的石门峡如神工鬼斧劈岩开，一条清河峡谷出；一番天上仙境，何似坠入人间。顺着山势修筑的栈道循着溪流蜿蜒而入，峡谷内浅滩横陈，碧潭幽深，时而和风拂柳，给人以宁静和安然。逆流而上，但见一潭潭碧水、一股股清泉和浓密的参天古木，仿佛置身世外，一种脱离尘世、遁入空灵的心念油然而生。

举头望林峰，明亮如织，清透如画；悠然前行，铺满石壁的苔藓湿润青绿，林间藤树相缠，茂密葱郁；荡着平稳的竹筏，在晶莹的水塘上缓缓而行，吸一口天然氧吧的清甜空气，便将这彩云深处的哀牢盛景刻在心里。

从石门峡沿恩水公路驱车7公里便到达茶马古道。这是古云南三大通道之一——迤南大道的一段。作为滇中南内接中原，外通老挝、泰国的官商大道，是官、商、兵、匪的必经之路。一条不甚规整的石头路在参天古树的簇拥下，时隐时现于山坡和树林之中，向着连绵不断的群山深处延伸。石砌的古道上，深深浅浅的马蹄窝隐隐可现；沉寂在古道旁的客栈遗址和极为抢眼的古老炼铁炉，无声无息间诉说着这里经历的荣耀与辉煌。20世纪初期，集“官商匪霸特”于一身的李润之把持和占据着茶马古道，杀人越货拦路抢劫，制造了无数的血案，累积了巨额的财富。历史远去，古道犹存。林间崖下，青山流水，十里河欢快奔腾；莺鸟啼鸣、骡马嘶叫和着沧桑古道上不老的马蹄印载入了历史画卷。

从茶马古道出发，车行3公里便到达金山原始森林。古木蔽日，森林葱郁，盘龙蛟蟒的大树，藤牵蔓缠，附满了历经千年的青绿苔藓，牵扯着古老的“胡须”，绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾勒下生机盎然，滋润出暖暖的绿意；百鸟迁徙，多会于此；春去秋来，登临山顶，放目四野，层林尽染，五彩斑斓，那旷荡山野里，云蒸霞蔚，美不胜收；山间小溪清澈见底，演奏着森林的欢歌；林间小憩，山风掠过，掀起心海涟漪，卷走一身的疲累。

哀牢山“一山分四季，十里不同天”，一年四季都有不同的景观特色，因此最佳游览时间为1-12月。新平县哀牢山生态自然景区沿线交通便利通畅，沿途遍布当地特色的宾馆酒店、度假村和农家乐，不仅可以品尝到耀南火腿、腊肉、山茅野菜等当地特色美食，还可以采购到根雕、核桃、野生蜂蜜、古树茶等当地特色产品，来往之间，定会让你深感不虚此行。