手机话费高可以通过以下方法来解决：
定期检查账单
消费者应定期检查自己的电话费账单，及时发现并处理不明扣费项目。如果发现账单中有自己未曾订购的服务，应立即联系运营商进行退订，并要求退还相关费用。
选择合适的套餐
正确选择适合自己的套餐计划，避免支付超出需求的费用。比较不同供应商的不同套餐，选择包含无限通话、短信和数据等功能的套餐，并根据自己的使用习惯进行选择。
监控网络使用情况
使用运营商提供的APP、网站或工具来查看自己的语音和数据使用情况，并设置警报或限制以避免超额或意外收费。定期查看和核对账单，查找可能影响费用的任何错误、费用或变化。
优化数据流量使用
减少数据流量开支，关闭后台应用数据，使用Wi-Fi下载内容，并定期查看流量使用情况，确保不超出月度流量限制。
利用免费通话功能
利用社交软件的免费通话功能，如WhatsApp、WeChat、Skype等，通过连接Wi-Fi或使用数据流量进行通话，从而降低通话费用。
选择合适的流量包
根据自己每月的流量使用情况，选择合适的流量包，避免浪费流量。有些运营商提供多种流量套餐供选择，可以根据自己的需求选择合适的套餐。
取消不必要的增值服务
通过发送短信代码查询并取消自己未使用的增值服务，避免这些服务产生额外费用。
投诉和维权
如果运营商存在恶意扣费、欺诈等行为，消费者有权要求其承担相应的法律责任。可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
携号转网
如果当前运营商的套餐费用过高，可以考虑携号转网到其他运营商，选择更适合自己的套餐和服务。
使用语音卡
如果主要需求是通话，可以考虑使用以语音通话为主的语音卡，这类卡通常月租较低，通话费用也较低。
通过以上方法，可以有效降低手机话费，并节省开支。