养老保险的缴费计算主要涉及以下几个要素：本人上年度月平均工资、缴费基数和缴费比例。具体计算方式如下：
个人缴费
计算公式：个人当月实际缴费额 = 上年度月平均工资 × 8%。
缴费基数：个人缴费基数通常根据当地政策和规定确定，一般不得低于当地上年度职工月平均工资的60%，也不得高于300%。
单位缴费
计算公式：单位当月缴费额 = 职工工资总额 × 20%。
缴费基数：单位缴费基数通常与个人缴费基数一致，即职工本人的上一年度月平均工资。
缴费比例
城镇职工基本养老保险：企业缴费比例为20%，个人缴费比例为8%。
城镇居民社会养老保险：自由职业者、城镇个体工商户业主及其从业人员按照缴费基数的20%缴纳养老保险费。
新型农村社会养老保险：缴费标准设有多个档次，地方可增设缴费档次。
特殊情况
低收入或高收入职工：当职工上年月平均工资收入低于或高于当地上年度职工月平均工资的60%或300%时，缴费基数分别按60%或300%计算。
建议
选择合适的缴费基数：个人应根据自身经济状况选择合适的缴费基数，确保缴费额既能满足个人需求，又不会造成过大的经济压力。
按时足额缴费：单位和个人应按时足额缴纳养老保险费，以确保个人养老金账户的积累和未来的养老金领取。
了解政策变化：养老保险政策可能会有所调整，建议定期关注相关政策变化，确保缴费和领取流程符合最新规定。