客厅一般用多少瓦灯带，可以参考以下建议：
根据面积选择
一般来说，每平方米的灯带功率控制在5-10瓦之间即可满足日常需求。
对于20-30平方米的客厅，建议选择60-80瓦的LED吸顶灯或吊灯作为主要照明。
小型客厅（15平方米以下）适合使用总瓦数在60W到100W之间的灯具组合。
中型客厅（15-25平方米）总瓦数应在100W到150W之间。
大型客厅（25平方米以上）建议总瓦数在150W到300W之间。
根据使用场景选择
客厅可以选择暖白色（约3000K），营造温馨舒适的氛围。
如果需要较高的亮度，可以选择瓦数稍微大一些的灯具，如20-30瓦。
如果喜欢较暗的环境，可以选择瓦数少一些的灯具，如5-10瓦。
考虑其他因素
灯带之间的间距要均匀，确保光线分布均匀。
可以搭配落地灯、壁灯等辅助照明，增加空间层次感。
根据个人喜好和需求调节亮度，如需要集中光线时选择高瓦数灯具，需要柔和光线时选择低瓦数灯具。
综合以上建议，可以根据客厅的具体面积、使用场景和个人喜好来选择合适的灯带瓦数。一般来说，每平方米5-10瓦的功率可以满足大部分客厅的照明需求，而对于较大面积的客厅，可以适当增加瓦数以确保充足的照明效果。