体罚和变相体罚是教育领域中禁止的行为，它们指的是：
体罚
定义：体罚是指通过对学生身体的责罚，特别是造成疼痛，来进行惩罚或教育的行为。
形式：可以包括打屁股、打手心、拧耳朵、罚跪、鞭打、蹲马步、操场蛙跳、不让吃饭等。
影响：科学研究表明，体罚可能导致孩子智商偏低，易产生精神问题，侵犯学生的人权和尊严。
变相体罚
定义：变相体罚是指不直接接触学生身体，但采用非人道方式迫使学生做出某些行为，使其身体或精神上感到痛苦的惩罚形式。
形式：可能包括罚抄过量作业、公开羞辱、孤立学生、心理攻击（如威胁、呵斥、讽刺、挖苦、辱骂、刁难）、过度劳动（如长时间站立、跑步、过多遍地抄写作业）等。
影响：变相体罚同样会侮辱学生人格，伤害学生心灵，产生与体罚相同的危害学生身体健康或其他违背人格尊严的后果。
法律依据
根据《中华人民共和国未成年人保护法》和《义务教育法》，学校和教师不得对学生实施体罚或变相体罚。
结论
体罚和变相体罚都是不合理的、违规的惩罚方式，它们不仅伤害学生的身体和心理健康，也与教育的初衷和教师的职业道德相违背。因此，教育机构和家长应该遵守法律规定，采取更为合理和人性化的方式进行惩戒和教育