克服不打老婆需要从多个方面入手，以下是一些建议：
认识到暴力的严重性
打老婆不仅会对受害者造成身体和心理上的伤害，还会对家庭造成极大的破坏。暴力不是解决问题的方法，只会让问题变得更加严重。
寻求心理咨询帮助
心理咨询可以帮助打老婆者深入了解自己的内心，找到暴力行为的根源，并探索解决问题的途径。同时，心理咨询还可以帮助打老婆者学会控制情绪和解决冲突的技巧，从而避免暴力行为的发生。
改变家庭观念
打老婆者需要明白，婚姻是平等的伴侣关系，而不是家长制的父权关系。他们需要尊重妻子的人格和权利，认真沟通解决问题，而不是通过暴力来解决矛盾。
接受法律教育
打老婆者需要明白，家庭暴力是犯罪行为，受到法律的制裁。他们需要了解家庭暴力的法律后果，认真履行法律责任，避免犯罪行为的发生。
重建信任和亲密关系
打老婆者需要认真反思自己的错误，向妻子道歉并承诺不再发生暴力行为。同时，他们需要通过亲密沟通和关爱来重建婚姻关系，让妻子感受到自己的爱和关心，从而建立健康的家庭氛围。
学会控制情绪
情绪失控是导致打老婆的主要原因之一。因此，需要学会控制自己的情绪，不要让情绪影响自己的行为。可以通过学习冥想、做运动等方式来调节自己的情绪，提高自己的情商和控制力。
学会与老婆沟通
沟通是解决问题的重要方式之一。通过与老婆沟通，了解她的想法、感受和需求，找出解决问题的方法。在沟通过程中，要做到耐心倾听，不要以自己的意志为转移，也不要使用暴力的手段来解决问题。
尊重老婆的人格和权利
打老婆的行为是对老婆的侮辱和伤害，这是对老婆的人格和权利的侵犯。需要学会尊重老婆的人格和权利，不要将自己的意志强加于她，也不要使用暴力来控制她。
寻求帮助
家庭暴力是一个复杂的问题，需要寻求专业的帮助。可以找相关机构寻求心理咨询和法律援助，也可以与朋友、亲人沟通，寻求他们的支持和帮助。通过学习和寻求帮助，可以更好地预防和解决家庭暴力问题。
通过以上方法，可以逐步克服不打老婆的行为，建立和谐幸福的婚姻关系。